Crossfit: o que é, para que serve e como montar uma aula na sua academia
De forma geral, o crossfit é a prática esportiva, com foco nos movimentos funcionais, com treinos desafiadores, e motivacionais. Em virtude disso, essa modalidade proporciona resultados mais rápidos, onde o grande diferencial é a intensidade. O Crossfit se tornou a principal referência de exercícios que têm grande resultado no físico. Afinal, auxilia muito na saúde […]